3.0 - Las Redes Sociales No Son la Vida Real

Jóvenes afroamericanas, afrolatinas y latinas colaborando y conectando en un centro de innovación.

Esta conversación ocurre entre Ebony, Nadine, Nicole Bakula, Sharlene y un grupo de 10 niñas (de sexto a duodécimo grado) y sus madres en un Centro de Innovación dentro de un centro recreativo en los suburbios de Atlanta, Georgia.

Escena: Sala Comunitaria, Centro de Innovación – Al anochecer
La sala vibra con conversaciones mientras madres e hijas se acomodan en un semicírculo de sillas coloridas. Un proyector brilla con la diapositiva del título: “Serie Seguridad Primero: Las Redes Sociales No Son la Vida Real.” Ebony está de pie al frente con Nadine, Nicole Bakula y Sharlene sentadas a su lado. El ambiente es relajado y acogedor.

Ebony: (sonriendo con calidez) Muy bien, bienvenidas. Esta noche vamos a hablar de algo que nos afecta a todas—especialmente a ustedes que crecieron con un teléfono en la mano—las redes sociales. Pero no desde un lugar de juicio. Solo queremos abrir una conversación real sobre lo que son… y lo que no son.

Maya: Entonces... ¿cómo se sienten ustedes al respecto? ¿Usan redes sociales todos los días?

​Nadine: Hmm... (sonriendo pensativamente) Esa es buena. En realidad, no publico con frecuencia. Aunque me encanta tomar fotos y guardar recuerdos, especialmente de mi familia, usualmente los mantengo privados. ¡Mi galería está llena! Pero pienso en qué vale la pena compartir y para quién realmente es.

Sharlene: (ríe) ¡Sí! Yo soy de la vieja escuela. No publico nada. De hecho, mi equipo maneja mis cuentas profesionales. Me gusta crear contenido, claro, pero no necesito aparecer en él. No tengo que compartir cada parte de mi vida para sentirme válida. Honestamente, no quiero que extraños sepan todo lo que hago.

Selena: Pero ¿no es raro no estar en redes? Como que te pierdes de cosas, ¿no?

Nicole Bakula: Te entiendo. Es complicado. Yo limito mi tiempo en redes. Ni siquiera tengo TikTok ni ninguna app de citas—nunca las he descargado. Para mí, se trata de establecer límites. Sigo hablando con mis amigas, pero no siento que tenga que estar en todas partes en línea. Hay poder en ser selectiva.

Ebony: Es verdad. Y déjenme decir esto—los “likes” no determinan su valor. Puedes publicar algo súper profundo o divertido y casi nadie lo ve, mientras que alguien más sube un gato bailando y se vuelve viral. Las redes sociales no siempre premian lo significativo. Premian lo que llama la atención.

Gloria: Eso es muy importante. He visto a mi hija triste porque una publicación no recibió suficientes “likes”. Y lo entiendo—se siente personal.

Lupita: A veces es difícil no compararte. Como que todo el mundo parece tan feliz en línea.

Nadine: (asintiendo) Y ahí está la trampa. La mayoría de lo que vemos está curado. Es como un resumen de lo mejor—no lo desordenado ni lo honesto. La gente no publica sus fracasos ni rechazos, solo sus logros.

Sharlene: Y algunas cosas están exageradas. Hay personas que representan una versión de su vida para la cámara—con filtros, escenas montadas, incluso mentiras. Y eso nos hace sentir que somos las únicas que estamos luchando. Pero no es así.

Nicole Bakula: Exactamente. Todas necesitamos momentos fuera de la pantalla para reconectarnos con la realidad. Solo porque algo se pueda publicar, no significa que debas hacerlo.

Ebony: (a las niñas) Déjenme preguntarles esto—¿alguna vez han visto una publicación y han pensado: “Wow, su vida es perfecta”?
(Varias niñas asienten lentamente.)

Ebony: Sí. Pero recuerden—algunas de las publicaciones que parecen más felices vienen de personas que están luchando. No midan su valor con una imagen que vieron a las 2 de la mañana mientras hacían “scroll”.

Michelle: Entonces, ¿qué publican ustedes? ¿Si es que publican algo?

Sharlene: (sonriendo) Solo cosas profesionales. Tal vez una campaña o un evento. Pero nunca cosas personales. Aprendí por las malas que lo sagrado se mantiene fuera de línea.

Nadine: Igual yo. Publico con intención—obras de arte, proyectos de diseño o algo que pueda animar a alguien. Pero nunca por presión. Si no quiero compartir, no lo hago.

Nicole Bakula: Yo me enfoco en el impacto. Si es útil, inspirador o se alinea con mis valores, puede que lo comparta. Si no, que se quede fuera de línea.

Ebony: ¿Y yo? Yo publico cuando quiero celebrar algo que me enorgullece o para levantar a otra persona. Pero no voy a publicar solo por los “likes”. Tuve que aprender a guardar algunas victorias solo para mí.

Iman: ¿Entonces está bien publicar menos?

Todas (juntas): ¡Sí!

Ebony: Está más que bien—es poderoso. No tienes que publicar todo para ser alguien. Ya lo eres.

Nicole Bakula: Tienes derecho a tener una vida privada. Tienes derecho a descansar, a no responder, a borrar, y a decir “no gracias” a las tendencias que no te hacen bien.

Nadine: Solo pregúntate, “¿Para quién es esto?” Si estás publicando para impresionar a extraños o para probar algo, respira. Tu paz es más importante.

Ebony: (señalando al grupo) Les dejamos esto: Las redes sociales no son la vida real. La vida real está sucediendo aquí mismo, en esta sala, con personas que te aman, que te apoyan y que te ven—sin filtro.
La sala queda en silencio reflexivo mientras el proyector se desvanece a negro, reemplazado con las palabras:

​“Sé intencional. Sé real. Sé segura.

✨ Reflexiona y Escribe: Reflexiona sobre las siguientes preguntas y escribe tus respuestas.

🌐 Comprendiendo tus hábitos en redes sociales

1. ¿Cómo decides qué publicar en las redes sociales?
   ¿Piensas en quién lo verá, cómo se verá, o cuántos “me gusta” puede recibir?
2. ¿Alguna vez has borrado una publicación porque no recibió suficientes “me gusta” o comentarios?
   ¿Cómo te hizo sentir eso?
3. ¿Cuál es la diferencia entre tu día real y el que se muestra en tus redes sociales?
   Si alguien solo viera tus publicaciones, ¿qué asumiría sobre tu vida?
4. ¿Usas filtros al publicar fotos? ¿Por qué sí o por qué no?
   ¿Cómo te hacen sentir los filtros respecto a tu versión sin filtro?
5. Cuando ves fotos de otras personas, ¿qué pensamientos te vienen a la mente?
   ¿Hay personas con las que te comparas, aunque no lo hagas a propósito?
6. ¿Alguna vez te has sentido peor después de pasar tiempo en redes sociales?
   ¿Qué estabas viendo y por qué crees que te afectó de esa manera?
7. ¿Sientes presión de lucir o actuar de cierta forma en línea?
   ¿De dónde crees que viene esa presión?
8. ¿Cuál es una cosa sobre ti que nunca has publicado pero de la cual te sientes orgullosa?
   ¿Por qué no la has compartido?
9. Si alguien solo viera tu perfil en línea, ¿realmente conocería quién eres como persona?
   ¿Qué parte de ti se estarían perdiendo?
10. ¿Qué límites, si es que tienes alguno, estableces para ti misma con respecto a las redes sociales?
    ¿Hay momentos en los que tomar un descanso podría ayudarte a tener paz mental?

​💫 Recuperando el valor propio y la belleza más allá de la pantalla

1. Cuando ves a modelos o influencers en línea, ¿cómo se comparan con las personas que ves todos los días en la escuela, iglesia o casa?
   ¿Qué diferencias notas entre lo que ves en línea y lo que ves a diario? ¿Qué crees que es más real?
2. ¿Qué hace que alguien sea hermoso para ti, más allá de su apariencia física?
   ¿Puedes nombrar a alguien en tu vida que sea hermoso por razones distintas al aspecto físico?
3. Nombra tres cosas que amas de ti misma que no tengan que ver con tu apariencia.
   ¿Por qué son importantes esas cosas para quién eres como persona?
4. ¿Cuáles son tus dones, talentos o rasgos especiales que nadie más tiene exactamente como tú?
   ¿Cómo puedes compartirlos con el mundo—con o sin redes sociales?
5. Si las redes sociales desaparecieran mañana, ¿cómo le harías saber a los demás quién eres como individuo?
   ¿Qué te gustaría que recordaran de ti: tu corazón, tus talentos, tu voz?

Dedicada a descubrir verdades digitales. Esta Analista de Informática Forense, con su mirada aguda y su vibrante cabello rojo, está profundamente inmersa en su trabajo.

🔐 Analista de Informática Forense (o Investigador de Informática Forense)

• Qué hace: Investiga delitos cibernéticos recuperando y analizando datos de computadoras, teléfonos móviles y dispositivos de almacenamiento digital.
• Dónde trabaja: Agencias de aplicación de la ley, empresas de ciberseguridad, oficinas gubernamentales.

🔍 Detectives Digitales: ¿Es Real o Solo para el 'Gram'?

¡Bienvenidas, Detectives Digitales! Han sido contratadas para investigar si el contenido que están viendo en las redes sociales refleja la vida real… o si es solo una actuación. Su misión, si deciden aceptarla, es descubrir las pistas ocultas en algunas publicaciones, hacer preguntas críticas y reportar sus hallazgos.

​⏰ Tiempo: 30–45 minutos
🛠️ Herramientas Necesarias:

• Teléfono inteligente, tableta o laptop con acceso a internet
• Acceso a al menos una red social (Instagram, TikTok, YouTube, etc.)
• Hoja de trabajo digital (Google Doc, formulario o app de notas)

🧭 Objetivo:
Explorar críticamente publicaciones en redes sociales en tiempo real y reflexionar sobre lo que podría estar curado, exagerado o filtrado intencionalmente. Fortalecer su alfabetización digital y confianza al diferenciar entre las representaciones en línea y la vida real.

📝 Instrucciones:
🌐 Paso 1: Elige Tu Feed
Abre una de tus apps favoritas de redes sociales (o visita una página pública). Elige de 3 a 5 publicaciones que llamen tu atención.
Busca:

• Selfies “perfectas”
• Publicaciones de influencers de estilo de vida
• Contenido patrocinado (#ad)
• Destacados de vacaciones o eventos

🕵️‍♀️ Paso 2: Investiga las Publicaciones
Para cada publicación, discútanlo juntas y respondan las siguientes preguntas. Pueden registrar sus respuestas en una hoja de trabajo digital o nota de voz:

1. ¿Qué se muestra en esta publicación?
2. ¿Qué emociones o reacciones sentiste al verla por primera vez?
3. ¿Hay señales de que la publicación podría estar curada o filtrada? (iluminación, ángulos, menciones de marcas, hashtags, ropa combinada, etc.)
4. ¿Qué no estás viendo? (desorden, preparación, detrás de cámaras, emoción, esfuerzo)
5. ¿Qué podría estar intentando comunicar o conseguir la persona con esta publicación?

🟥🟩 Paso 3: Etiqueta — ¿Real o Curado?
Para cada publicación, decidan juntas:

• 🟥 Márcala como “Curada” si se siente muy pulida, actuada o filtrada
  • Señales de que podría no reflejar la vida real: filtros, promoción de productos, iluminación perfecta, poses corporales poco realistas
• 🟩 Márcala como “Relatable” si se siente auténtica, natural o refleja la vida real
  • Señales de que se siente genuina o cercana: fondo desordenado, humor, honestidad, emociones visibles

Pueden marcarlo escribiendo 🟥 o 🟩 junto a cada respuesta o usando emojis en un documento compartido o app de notas.

💬 Paso 4: Comparte y Reflexiona
Conversen juntas sobre estas preguntas finales de reflexión:

1. ¿Hubo algo que te sorprendió al observar estas publicaciones?
2. ¿Cómo cambia esto la manera en que ves las redes sociales?
3. ¿Cómo te sientes ahora sobre lo que ves o publicas usualmente?
4. ¿Cómo pueden apoyarse entre ustedes para publicar con intención?
5. ¿Cómo se ve la “vida real” para ti—y cómo puedes celebrarla dentro o fuera de las redes?
6. ¿Cómo podemos aplicar esta habilidad de investigación mientras navegamos en redes sociales en la vida diaria?

🧠 Extensión/Reflexión Opcional:

• ¿Cómo podemos recordarnos a nosotras mismas y a otras que somos más que lo que publicamos?
• ¿Qué significa publicar con honestidad o intención?

💡 Recordatorio Final Opcional:
Escribe o graba un recordatorio personal. Aquí tienes un par de ejemplos:

• “Solo porque está en línea no significa que sea real. Yo soy suficiente tal como soy.”
• “Antes de publicar, me preguntaré: ¿Para quién es esto? ¿Qué estoy compartiendo realmente?”