S2.1 - Amigos, pero no Seguidor

​Noel: ¡Hola a todos! Estaba pensando en algo relacionado con nuestras experiencias en línea y quería escuchar sus opiniones. Saben, recientemente noté que algunos de mis amigos e incluso conocidos en las redes sociales no me siguen de vuelta. Es como si fuéramos amigos en la vida real, pero no seguidores en línea. ¿Alguno de ustedes ha experimentado esto?

Njoki: (Asiente) Oh, puedo relacionarme con eso, Noel. Es algo con lo que también me he encontrado. Pero saben, hay otro aspecto en el que personalmente he lidiado. He tenido que encontrar un equilibrio entre ser amigos en la vida real y decidir si seguirlos en línea, especialmente cuando veo a amigos publicar videos de actos violentos y muertes de personas negras. No se trata solo de no querer ver cierto contenido; se trata de proteger mi bienestar mental y emocional.

Serita: Esa es una situación difícil, Njoki. He visto algunas de esas publicaciones también, y pueden ser realmente angustiantes. Entiendo completamente por qué podrías querer establecer esos límites en línea.

America: Sí, puede ser un poco complicado. Tengo algunos amigos que publican contenido que realmente no quiero ver repetidamente en mi línea de tiempo. No es que no me gusten como amigos, pero quiero que mi espacio en línea sea más positivo y enriquecedor.

Gloria: Lo entiendo, America. Es importante curar tu experiencia en línea para que coincida con tus intereses y bienestar mental. Pero puede ser un equilibrio delicado, especialmente con personas a las que les importas en la vida real.

Denitra: Absolutamente, Gloria. Creo que es crucial recordar que las relaciones en línea y fuera de línea pueden coexistir por separado. Todavía puedes ser buenos amigos con alguien en persona sin ser seguidores en línea. Se trata de establecer límites que funcionen para ti.

Njoki: Eso es un gran punto, Denitra. Todos tenemos preferencias diferentes cuando se trata de nuestra presencia en línea. Es importante priorizar nuestra salud mental y el contenido que consumimos.

Noel: Gracias por compartir sus perspectivas, todos. Es reconfortante saber que no soy el único que navega por este equilibrio entre ser amigos pero no necesariamente seguidores en línea.

Njoki: De nada, Noel. Recuerda, es tu espacio en línea, y tienes el derecho de hacerlo un entorno positivo y cómodo para ti.

Estableciendo Límites en las Redes Sociales

✨ Reflexiona y Escribe: Reflexiona sobre las siguientes preguntas y escribe tus respuestas.


🧠 Resumen Rápido
En esta lección, Njoki y sus amigas hablan sobre lo difícil que puede ser equilibrar las amistades en la vida real con lo que sucede en línea. Hablan sobre establecer límites en las redes sociales, proteger la salud mental y elegir qué tipo de contenido quieren ver—o no ver. En esta sección, también analizaremos problemas como el acoso en línea, el ciberacoso, los bots y las cuentas falsas en las redes sociales.

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✍🏽 Preguntas para Reflexionar y Escribir

1. Piensa en tu propio feed de redes sociales. ¿Qué tipo de publicaciones te hacen sentir bien y cuáles te afectan negativamente?
2. ¿Alguna vez sentiste presión de seguir a alguien en línea solo porque es tu amigo/a en la vida real? ¿Cómo manejaste esa situación?
3. Njoki dijo que establece límites en línea para proteger su salud mental. ¿Qué límites te gustaría establecer tú?
4. ¿Qué significa “trollear”? ¿Alguna vez lo has visto o lo has vivido? ¿Cómo te hizo sentir? ¿Qué se puede hacer para responder de manera segura?
5. Algunas personas crean cuentas “finsta” (Instagram falso) para publicar cosas privadas o hablar solo con amigos cercanos. ¿Cuáles son algunos riesgos de usar o seguir una cuenta finsta?
6. Los bots de redes sociales a menudo publican comentarios aleatorios o con la intención de causar problemas. ¿Por qué crees que es importante saber la diferencia entre una persona real y un bot?
7. Imagina que tu primito/a te pregunta: “¿Está bien seguir a todos los que me siguen?” Escribe un mensaje corto o consejo que le darías sobre a quién seguir y por qué eso es importante.
8. Si un/a amigo/a sigue publicando cosas que te molestan pero no quieres herir sus sentimientos dejando de seguirlo/a, ¿qué harías?​ Describe al menos dos opciones que demuestren que puedes cuidar a los demás y también cuidarte a ti mismo/a.

🧭 Actividad: Limpia tu Feed

🔍 Objetivo:
Ayudarte a reflexionar sobre tu entorno digital y tomar acciones intencionales para crear una experiencia más saludable, segura y positiva en las redes sociales mediante el establecimiento de límites claros.


✨ Instrucciones:
Paso 1: Pausa y Reflexiona (5–10 minutos)
Antes de abrir tu aplicación de redes sociales, tómate unos minutos para responder lo siguiente en tu diario o en un bloc de notas digital:

• ¿Cómo me siento después de pasar tiempo en redes sociales?
• ¿Qué tipo de contenido me anima? ¿Qué me agota?
• ¿Alguna vez he sentido presión de seguir o continuar siguiendo a alguien?
• ¿Cuándo fue la última vez que limpié mi feed?

Paso 2: Abre tu Aplicación de Redes Sociales Más Usada
Dedica entre 15 y 20 minutos a completar esta lista de verificación de “Limpieza de Feed”.
✅ Lista de Verificación: Limpieza de Feed

• Dejar de seguir: Cuentas que te hacen sentir inseguro/a, ansioso/a, o que ya no se alinean con tus valores.
• Silenciar: Personas que te importan pero cuyo contenido te abruma o de quienes necesitas un espacio (seguirás su cuenta, pero no verás todas sus publicaciones ni recibirás notificaciones).
• Bloquear: Cuentas de trolls, desconocidos que envían mensajes inapropiados, o perfiles que publican contenido dañino o desencadenante.
• Seguir: Al menos 3 cuentas nuevas que te inspiren, te eduquen o estén alineadas con tus pasiones (por ejemplo: escritores/as, artistas, científicos/as, activistas, historiadores/as, etc.).
• Moderar Comentarios: Ajusta la configuración de comentarios para bloquear palabras ofensivas o limitar comentarios de personas que no conoces.
• Apagar Notificaciones: De cuentas o aplicaciones que exigen tu atención constantemente y te distraen.
• Organiza tus “Mejores Amigos” o “Historias Privadas”: Crea listas para compartir contenido personal solo con personas de confianza.
• Revisa Fotos Etiquetadas: Elimina etiquetas de publicaciones en las que no deseas aparecer.

Paso 3: Reflexiona de Nuevo (5–10 minutos)
Después de completar la limpieza, escribe tus pensamientos:

• ¿Qué fue lo más difícil de esta actividad? ¿Por qué?
• ¿Cómo te sentiste al dejar de seguir cuentas que no te beneficiaban?
• ¿Qué límite te comprometes a mantener a partir de ahora en tus redes sociales?

💡 Discusión Grupal (Opcional):
En parejas o pequeños grupos, conversen sobre:

• ¿Qué te sorprendió durante la limpieza?
• ¿Alguien encontró una cuenta que realmente lo inspiró?
• ¿Qué consejo le darías a un/a primo/a menor o hermano/a sobre cómo curar su experiencia en redes sociales?

🧠 Opción Extensiva:
Crea un gráfico o fondo de pantalla con tu “Compromiso de Bienestar Digital”, incluyendo tus 3 límites principales para redes sociales, y configúralo como pantalla de bloqueo en tu celular por una semana.